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we pour prendre soin de ses emotions 2-3/4/22
2 avril 2022 à 9 h 30 min - 3 avril 2022 à 17 h 30 min
T’arrive-t-il d’être submergé(e) par une émotion?
Te laisses-tu parfois envahir par le stress?
T’autorises-tu à vivre les émotions qui te traversent ou écoutes-tu la société qui te demande de rester fort(e)…?
Le Yoga peut t’apporter des clés pour apprendre à comprendre ce qu’est une émotion, comment elle se manifeste dans ton corps et comment y mettre de la conscience pour parvenir à une meilleure gestion de tes émotions au quotidien, à un lâcher prise salvateur.
Les recherches démontrent aujourd’hui que les personnes qui ont un quotient émotionnel (QE) élevé, qui prennent soin de leurs émotions, réussissent mieux et s’adaptent mieux dans la vie que celles qui ont un QI élevé.
Gérer ses émotions n’est pas facile, mais tu peux choisir de changer vers un mieux-être!
C’est ce que je te propose d’explorer pendant un weekend complet, ces 2 et 3 avril 2022 de 9h30 à 17h30 au Centre de l’Hêtre à Jurbise.
Au programme :
– Yoga/Qi Gong
– Echanges et réflexions sur la notion d’émotions
– Techniques de gestion des émotions
– Yoga-balles (automassages)
– Initiation à l’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu) avec Martine Brismez
– Pranayama (respirations)
– Méditations
– Relaxations
– Visualisations
– Connexion avec la nature
PAF : 133 € pour les deux jours ou 75 € pour une journée
Infos et inscriptions :
isabelle@ahimsa-yoga.be
0494/15.75.16
Lien vers l’événement :