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Emotions, mode d’emploi
9 septembre 2020 à 14 h 00 min - 17 h 00 min
Parce que »la meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer », cet atelier d’initiation vous invite à la connaissance de vos émotions.
Tous les jours, nos émotions influencent notre vie, nos comportements et nos réactions et nous savons rarement quoi en faire.
Cet atelier d’initiation est un peu comme un mode d’emploi, une façon d’apprendre à les décoder, à les apprivoiser pour se construire un futur positif et voir la vie autrement.
Vivre sereinement nos émotions implique
*de les accueillir en écoutant leur message,
*de les identifier en prenant conscience de leur impact;
*de savoir les exprimer pour s’en libérer
La méthode que je propose consiste à tenir un journal de bord de vos émotions, d’y mettre vos réflexions et de pouvoir déposer, en toute quiétude, ce que vous vivez.
Je vous guide et vous accompagne dans vos explorations au travers de diverses techniques (écriture, couleurs, collage, ….)
Des échanges, des exercices et des « trucs et astuces » sont proposés.
Chacun fonctionne à son rythme et selon ses possibilités, avec la liberté de partager ou pas ses expériences en fin de séance.
Les maîtres mots sont bienveillance, ouverture et découvertes dans le respect et la convivialité.
Quand ? mercredi 9 septembre 2020
Horaire ? 14h à 17h
Lieu ? Centre de l’Hêtre, Clos des Hauts Aimonts, 23 bis à 7050
Prix : 40 € (matériel compris à l’exception du carnet, cahier de bord)