we de ressourcement yoga, aide à soi même et Ayurveda

– te reconnecter à toi, à ton corps, au silence intérieur,
– cultiver estime de soi et confiance en soi,
– partager avec de belles âmes dans un contexte bienveillant et sécuritaire,
– bouger en douceur et en conscience et dans le respect de ton corps,
– te nourrir des énergies ressourçantes de la nature qui nous entoure,
– découvrir la cuisine ayurvédique…?

C’est sous la tente Mélusine, au Centre de l’Hêtre à Jurbise, que je te donne rendez-vous le weekend des 20 et 21 mai 2023.

Nous partagerons tout un weekend de retraite ensemble et, pour la première fois, nous logerons dans la tente Mélusine (des matelas autogonflants seront mis à disposition).

Je te proposerai des moments de partages bienveillants, de Yoga doux, d’automassages par les balles thérapeutiques, d’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyustu) et de contacts avec la nature dans ce merveilleux espace boisé et paisible qui nous est offert.

Samedi soir, nous aurons l’occasion de visionner un film inédit de Valérie Seguin: « L’Âme, une force dans sa vie? », auquel a participé Jonathan Lehmann dont je parle souvent.

Je te promets une belle découverte et de belles connexions!

Dimanche matin, Jean Cadelis, de Surya Ayurvéda, nous accompagnera dans un atelier de trois heures durant lequel il nous expliquera les bases de l’Ayurvéda et nous préparerons ensemble un délicieux repas ayurvédique pour le midi.

L’ayurvéda, originaire d’Inde, est une médecine traditionnelle non conventionnelle, une approche médicale holistique datant de la civilisation « Védique ».

Quant à elle, la cuisine Ayurvédique, riche en couleurs et épices, est une tendance culinaire qui met l’accent sur la santé et l’alimentation naturelle.
Selon l’ayurvéda, la nourriture joue un rôle essentiel dans la santé et la longévité.

Afin de comprendre les grands principes de la diététique ayurvédique, nous démarrons l’atelier par une présentation de base de l’Ayurvéda :
– Introduction au Ayurveda
– Les doshas
– Les propriétés des épices présentes dans les plats du jour

Les plats seront cuisinés ensemble. Chaque participant repartira avec les recettes écrites.

Pour cet atelier, pense à emmener avec toi :
– Tablier/couteaux /planche à couper
et ton sourire !

Rendez-vous du samedi 17juin2023 à 9H30 au dimanche 18juin 2023 à 17H.

Auberge espagnole pour les repas du samedi midi et soir, chacun apporte un plat, un fromage ou un dessert et on partage!

Les goûters, tisanes, repas du dimanche matin et midi seront offerts (compris dans le prix).

PAF pour le weekend : 200 €
Réservation confirmée après paiement d’un acompte de 50 € au compte n°BE32 0018 9131 5902.

Renseignements et inscriptions :

–> Messenger
–> Mail : isabelle@ahimsa-yoga.be
–> Tél : 0494/157516